雾霾来袭不要怕多喝羊奶润心肺

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昨日的徐州

word天

世界上最远的距离

不是生与死的距离

而是我在徐州街上牵着你的手

却看不见你的脸

以后别再问我们徐州人有没有对象了......

我们仙界和凡人谈恋爱是触犯天条的

大雾究竟对人体健康会带来哪些影响？

一、大雾天气易发呼吸道疾病

冬雾有“冬季杀手”之称，加上工业废气、汽车尾气、空气中的灰尘、空气中的细菌和病毒等污染物，附着于这些水滴上，人们在日常生活和出行中，这些物质会对人体的呼吸道产生影响，可能会引起急性上呼吸道感染（感冒）、急性气管支气管炎及肺炎、哮喘发作，诱发或加重慢性支气管炎等。特别是小孩呼吸道鼻、气管、支气管黏膜柔嫩，且肺泡数量较少，弹力纤维发育较差，间质发育旺盛，更易受到呼吸道病毒的感染。人长时间处于雾天中，可引起气管炎、喉炎、肺炎、哮喘、鼻炎、眼结膜炎及过敏性疾病的发生，对幼儿、青少年的生长发育和体质均有一定的影响。此外，大雾天气空气质量差，抵抗力较差的糖尿病患者极有可能出现肺部及气管感染而加重病情。

二、阴霾天气比香烟更易致癌

中国工程院院士、广州呼吸疾病研究所所长钟南山曾在某论坛上指出，近30年来，我国公众吸烟率不断下降，但肺癌患病率却上升了4倍多。这可能与雾霾天增加有一定的关系。不但浓雾缠绕、能见度非常低的天气会对人体健康产生影响，时而有雾时而多云的天气也会有同样的问题。

三、阴霾天气诱发心脑血管病

雾霾天对人体心脑血管疾病的影响也很严重，会阻碍正常的血液循环，导致心血管病、高血压、冠心病、脑溢血，可能诱发心绞痛、心肌梗塞、心力衰竭等，使慢性支气管炎出现肺源性心脏病等。另外，浓雾天气压比较低，人会产生一种烦躁的感觉，血压自然会有所增高。再一方面雾天往往气温较低，一些高血压、冠心病患者从温暖的室内突然走到寒冷的室外，血管热胀冷缩，也可使血压升高，导致中风、心肌梗死的发生。所以心脑血病患者一定要按时服药小心应对。

四、长期雾霾天易诱发心理抑郁

专家指出，持续大雾天对人的心理和身体都有影响，从心理上说，大雾天会给人造成沉闷、压抑的感受，会刺激或者加剧心理抑郁的状态。此外，由于雾天光线较弱及导致的低气压，有些人在雾天会产生精神懒散、情绪低落的现象。

　五、易发生交通事故。雾霾天气会让可见度降低，严重的只能看清几米的距离。对道路上的行人、车辆都有很大的安全隐患，十分危险。

小编在这送你们一份

“防霾生存手册”

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戴帽子、戴口罩

拒绝吸烟、远离二手烟

勤洗脸、勤洗手

清理鼻腔多喝水

尽量用鼻子呼吸

尽量不要在户外逗留

多吃粗纤维的食物

多喝羊奶

润心肺

据营养学专家介绍，羊奶在国际营养学界被称为“奶中之王”，羊奶的脂肪颗粒体积为牛奶的三分之一，更利于人体吸收，并且长期饮用羊奶不会引起发胖。专家建议患有过敏症、胃肠疾病、支气管炎症或身体虚弱的人群以及老人更适宜饮用。

专家的论断并非空穴来风，无凭无据。很多医学典籍都证明羊奶药食同源，《本草纲目》中就曾记载：“羊奶甘温无毒，补寒冷虚乏，润心肺，治消渴，疗虚痨，益精气，补肺肾气和小肠气。“中医一直把羊奶看作对肺和气管特别有益的食物，冬天多喝羊奶（粉），不仅温补养身，也能清肺养心，对抗雾霾天带来的危害具有一定的食疗作用。同时，羊奶（粉）中钙含量丰富，营养全面，多喝羊奶粉，也不用担心雾霾天晒不上太阳而缺钙了。